Dari Body Combat Hingga Funwalk, Sofyan Tan Kampanyekan Tubuh Bugar dan Persahabatan

MEDAN (Waspada.id): Menjaga tubuh tetap bugar bukan sekadar niat. Aktivitas fisik yang rutin harus dibarengi pola makan seimbang dan kesadaran menjaga kesehatan.

Pesan itu disampaikan Anggota Komisi X DPR RI dari Fraksi PDI Perjuangan, dr. Sofyan Tan, dalam Gerakan Masyarakat Aktif dan Bugar (Gemar) yang digelar Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) RI berkolaborasi dengan Komisi X DPR RI di Kota Medan, Sabtu-Minggu (12-13/9).

Rangkaian kegiatan diisi olahraga body combat dan funwalk, melibatkan mahasiswa yang tergabung dalam Persatuan Alumni dan Mahasiswa Aspirasi (Pamas) dr. Sofyan Tan serta masyarakat dari sejumlah wilayah di Kota Medan.

Hari pertama, kegiatan dipusatkan di Kompleks CBD Polonia. Sekitar 150 peserta mengikuti latihan body combat yang dipandu instruktur Roy Ginting dan Miss Jana.

Turut hadir Tenaga Ahli DPR RI Finche Kosmato dan Lisnawati Ginting, Rektor Universitas Satya Terra Bhinneka Bobby Christian Halim, serta pengurus Pamas dr. Sofyan Tan dari berbagai kampus di Kota Medan.

Sofyan Tan mengatakan, generasi muda tidak cukup hanya memiliki kecerdasan intelektual. Kesehatan fisik dan kebugaran juga menjadi modal penting untuk membentuk generasi produktif.

Menurutnya, body combat menjadi salah satu pilihan olahraga yang menarik karena memadukan gerakan dari sejumlah seni bela diri, seperti taekwondo, karate dan muay thai.

“Olahraga bukan hanya untuk membentuk tubuh, tetapi juga menjaga kesehatan dan mengurangi stres,” ujarnya.

Ia menyebutkan, latihan body combat sekitar 55 menit dapat membakar ratusan kalori, tergantung intensitas latihan dan kondisi masing-masing peserta.

Sofyan Tan juga mengingatkan pentingnya keseimbangan antara asupan makanan dan aktivitas fisik. Konsumsi makanan tinggi kalori, termasuk gorengan, jika berlebihan tanpa diimbangi olahraga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Selain menjaga kebugaran, olahraga juga dinilai dapat membentuk disiplin, mengendalikan emosi dan memperkuat interaksi sosial.

“Yang penting adalah keseimbangan. Makanan boleh dinikmati, tetapi harus diimbangi dengan olahraga,” katanya.

Semangat kebersamaan kemudian berlanjut melalui funwalk di kawasan Royal Sumatera, Minggu (13/9). Kegiatan diikuti komunitas Sahabat dr. Sofyan Tan dari Medan Johor, Medan Tuntungan dan Medan Selayang.

Jalan santai tersebut berlangsung dalam suasana akrab sekaligus menjadi ruang mempererat hubungan antarpeserta.

Dalam kesempatan itu, Sofyan Tan menegaskan, kebersamaan tidak cukup berhenti pada hubungan pertemanan. Persahabatan harus diwujudkan melalui kepedulian dan kesediaan hadir ketika orang lain menghadapi kesulitan.

Menurutnya, semangat saling membantu juga penting dalam mendukung pendidikan anak-anak dan kehidupan sosial masyarakat.

Melalui Gemar, kolaborasi Kemenpora dan Komisi X DPR RI diharapkan tidak berhenti sebagai kegiatan olahraga seremonial. Gerakan tersebut diharapkan mendorong masyarakat menjadikan aktivitas fisik sebagai kebiasaan sehari-hari.

“ Masyarakat yang sehat bukan hanya masyarakat yang memiliki tubuh bugar, tetapi juga memiliki kepedulian, solidaritas dan semangat kebersamaan,” pungkasnya. (wsp.id)